Fletán con Salsa Agridulce

Name: Fletán con Salsa Agridulce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada conservas de albaricoque; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pasta de chile asiático; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de halibut; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada paquete de jamón deli en rodajas finas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces picadas en trozos grandes

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el fletán con salsa Agridulce. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $6.27 por porción. Una porción contiene 302 calorías, 35g de proteína, y 12g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes a mano ketchup, salsa de soja, filetes de fletán y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar las nueces, puede seguir este plato principal con el Pastel de Pistacho con Nueces como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un gran puntuación de espátulas de 81%. Recetas similares incluyen Fletán dulce y amargo, Fletán a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Fletán al Estilo Vasco con Frijoles Blancos y Salsa de Hierbas), y Salsa de barbacoa Agridulce.

Instrucciones

Cubra una fuente para hornear grande de 13 x 9 pulgadas con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Espaguetis Multicereales Cocidos En Caliente

Equipo que necesitarás

Mezcla De Azúcar Morena Splenda®

Laicos filetes en el plato, sin hacinamiento.

Combine el ketchup y los siguientes 3 ingredientes en una cacerola pequeña. Lleve la mezcla a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Jamón Deli En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Barras Cada Una) Chocolate Negro 70% Cacao, Picado

Retirar del fuego y agregar las nueces.

Ingredientes que necesitarás

1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)

Vierta la salsa sobre el fletán; hornee a 450 por 12 minutos o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Fletán

1-1/4 Tazas De Vino Blanco O Caldo De Pollo

Equipo que necesitarás

Y Más Para Decorar (1 Taza De Caramelo, Más 1 Cucharadita De Flor De Sal)

Servir con arroz blanco y espárragos al vapor.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Blanco

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

Equipo

Mezcla De Azúcar Morena Splenda®

Barras Cada Una) Chocolate Negro 70% Cacao, Picado

Y Más Para Decorar (1 Taza De Caramelo, Más 1 Cucharadita De Flor De Sal)

Ingredientes

Porciones:

33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

conservas de albaricoque 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Pasta de chile asiático 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de halibut 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

paquete de jamón deli en rodajas finas 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

nueces picadas en trozos grandes

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.