Fletán con Salsa Agridulce

Name: Fletán con Salsa Agridulce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa conservas de albaricoque; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pasta de chile asiático; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de halibut; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa paquete de jamón deli en rodajas finas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces picadas en trozos grandes

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el fletán con salsa Agridulce. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $6.27 por porción. Una porción contiene 302 calorías, 35g de proteína, y 12g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes a mano ketchup, salsa de soja, filetes de fletán y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar las nueces, puede seguir este plato principal con el Pastel de Pistacho con Nueces como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un gran puntuación de espátulas de 81%. Recetas similares incluyen Fletán dulce y amargo, Fletán a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Fletán al Estilo Vasco con Frijoles Blancos y Salsa de Hierbas), y Salsa de barbacoa Agridulce.

Instrucciones

Cubra una fuente para hornear grande de 13 x 9 pulgadas con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa

Equipo que necesitarás

6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina

Laicos filetes en el plato, sin hacinamiento.

Combine el ketchup y los siguientes 3 ingredientes en una cacerola pequeña. Lleve la mezcla a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Jamón Deli En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Margarina Pareve, Derretida

Retirar del fuego y agregar las nueces.

Ingredientes que necesitarás

1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)

Vierta la salsa sobre el fletán; hornee a 450 por 12 minutos o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Fletán

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.

Equipo que necesitarás

Queso Cheddar Sin Grasa

Servir con arroz blanco y espárragos al vapor.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Blanco

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

Equipo

6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina

2 Cucharadas De Margarina Pareve, Derretida

Queso Cheddar Sin Grasa

Ingredientes

Porciones:

32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

conservas de albaricoque 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Pasta de chile asiático 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de halibut 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

paquete de jamón deli en rodajas finas 11 cucharada de orégano seco

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

nueces picadas en trozos grandes

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.