Estofado de Garbanzos y Col Rizada con Chorizo
Estofado de garbanzos y Col Rizada con Chorizo sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 401 calorías, 21g de proteína, y 10g de grasa. Para $2.16 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal bastante barato. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra cebolla, dientes de ajo, caldo de pollo con menos sodio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Con una espátula puntuación de 91% este plato es super. Recetas similares incluyen Estofado De Chorizo, Col Rizada Y Garbanzos, Estofado de Chorizo y Garbanzos, y Chorizo y garbanzos.
Instrucciones
Calienta un horno holandés a fuego medio.
Agregue los primeros 3 ingredientes a la sartén; cocine durante 10 minutos o hasta que la cebolla esté tierna, revolviendo con frecuencia.
Agregue el caldo, los garbanzos, el orégano y la sal; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos o hasta que los garbanzos estén muy tiernos. Agregue la col rizada; cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que la col rizada esté tierna.
Servir con rodajas de limón.