Espaguetis de salsa con sardinas

Name: Espaguetis de salsa con sardinas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) espaguetis de trigo integral; 2 grande tomates maduros, finamente picados; 1 cebolla morada, muy finamente picada; 15 Nueces del tipo que quieras (picadas) aceituna Kalamata negra sin hueso, cortada en cuartos; 1 (puede ser o desnatar) chile rojo finamente picado; 1 ralladura y jugo de limón, al gusto; 4 (invierno) albahaca rallada o 1 cucharadita de orégano fresco picado; 2 latas de sardinas de 120 g en aceite de oliva, escurridas, aceite reservado (opcional)

Espaguetis de salsa con sardinas podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 3g de grasa y un total de 262 calorías. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 1 1.27 por porción. 20 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. A un par de personas les gustó mucho este plato mexicano. Si tiene chile, albahaca, ralladura de limón y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Es traído a usted por BBC Good Food. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 95%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Espaguetis con sardinas, Espaguetis Con Sardinas, Coliflor Y Col Rizada, y Cena de esta noche: Espaguetis Venecianos con Sardinas.

Instrucciones

Hervir los espaguetis siguiendo las instrucciones del paquete. Mientras tanto, mezcle los tomates con la cebolla, las aceitunas, el chile, la ralladura de limón y la albahaca u orégano.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Limón

Espaguetis

Tomate

Orégano

Pimienta De Chile

Oliva

Albahaca

Cebolla

Calienta las sardinas en el microondas o en una sartén.

Ingredientes que necesitarás

Sardinas

Equipo que necesitarás

Microondas

Sartén

Escurrir la pasta, volver a la sartén y mezclar bien con la mezcla de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir las sardinas en trozos gruesos. Sazone con jugo de limón, pimienta y un poco de aceite de la lata, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Sardinas

Pimienta

Aceite De Cocina

Equipo

Microondas

Sartén

Ingredientes

Porciones:

100Nueces del tipo que quieras (picadas)

espaguetis de trigo integral 2grande

tomates maduros, finamente picados 1

cebolla morada, muy finamente picada 15Nueces del tipo que quieras (picadas)

aceituna Kalamata negra sin hueso, cortada en cuartos 1(puede ser o desnatar)

chile rojo finamente picado 1

ralladura y jugo de limón, al gusto 4(invierno)

albahaca rallada o 1 cucharadita de orégano fresco picado 2

latas de sardinas de 120 g en aceite de oliva, escurridas, aceite reservado (opcional)

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El Pinot Noir, el Riesling y el rosado espumoso son excelentes opciones para los mexicanos. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. Puedes probar la mezcla teutónica de Gamay Pinot Noir de 1787 d.C. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 30 dólares por botella.