Envolturas de Cordero Mediterráneas

Envolturas de Cordero Mediterráneas
Las envolturas de cordero mediterráneas pueden ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 12g de grasa y un total de 335 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.16 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de crema, queso feta, pepino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la crema agria baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Con una espátula puntuación de 72% este plato es bueno. Tratar Envolturas de Berenjena Mediterránea, Envolturas de Pavo Mediterráneo, y Envolturas de Camarones Mediterráneos para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño; revuelva bien. Tapar y enfriar.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; agregue el cordero y la cebolla y cocine a fuego medio-alto, revolviendo ocasionalmente, de 6 a 7 minutos o hasta que el cordero esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CebollaCebolla
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Retire del fuego; agregue el condimento griego.
Ingredientes que necesitarás
Condimento GriegoCondimento Griego
4
Divida la mezcla de cordero uniformemente entre 4 tortillas; cubra cada una uniformemente con salsa de pepino, tomate y espinacas.
Ingredientes que necesitarás
4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente
PepinoPepino
EspinacasEspinacas
TomateTomate
SalsaSalsa
CorderoCordero
5
Enrolle las tortillas y corte cada envoltura por la mitad; asegúrelas con picos de madera, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
RolloRollo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud40
Revista