Ensalada Tropical de Trigo Sarraceno

Ensalada Tropical de Trigo Sarraceno
Ensalada Tropical de trigo sarraceno requiere 20 minutos de principio a fin. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 252 calorías, 7g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.79 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato de acompañamiento. Una mezcla de cebolla, vinagre de sidra, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 85%, lo cual es increíble. Similar recetas Ensalada de trigo sarraceno "Jardín" , Ensalada de fideos y trigo sarraceno, y Ensalada de Fideos de Trigo Sarraceno.

Instrucciones

1
En una sartén grande, tueste el alforfón a fuego medio-alto, agitándolo, hasta que esté ligeramente dorado y fragante (3 minutos).
Ingredientes que necesitarás
AlforfónAlforfón
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Cocine el trigo sarraceno en agua hirviendo ligeramente salada hasta que esté tierno (5-7 minutos); escurra.
Ingredientes que necesitarás
AlforfónAlforfón
AguaAgua
3
En un tazón grande, mezcle el vinagre, el aceite, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta molida.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
VinagreVinagre
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Agregue el trigo sarraceno caliente, el pimiento, el mango, la cebolla y el perejil; mezcle.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
AlforfónAlforfón
PerejilPerejil
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
CebollaCebolla
5
Servir en verduras.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud73
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