Ensalada de Pulpo Bebé
La ensalada de pulpo para bebés podría ser la guarnición que estás buscando. Esta receta sirve 10 y cuesta 79 centavos por porción. Una porción contiene 158 calorías, 6g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Ve a la tienda y compra jugo de limón, orégano, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es sólida. Tratar Pulpo Bebé Griego para Barbacoa, Pulpo Crudo con Patatas Bebé, y Polpo alla griglia (Pulpo Bebé a la parrilla) para recetas similares.
Instrucciones
Enjuague los pulpos con agua fría, luego cúbralos con agua de 2 pulgadas en una olla pesada de 5 a 6 cuartos de galón. Lleve a ebullición con la hoja de laurel, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, hasta que los pulpos estén tiernos (los tentáculos se pueden perforar fácilmente con un tenedor), aproximadamente 45 minutos.
Transfiera los pulpos a un colador con pinzas, luego deseche el líquido de cocción y la hoja de laurel. Cuando se enfríe lo suficiente para manipular, corte y deseche las cabezas y corte a la mitad los pulpos longitudinalmente. Enfriar a temperatura ambiente.
Mezcle el aceite, el jugo de limón, la sal marina, la pimienta y el orégano. Mezcle los pulpos con el aderezo y adobeelos, revolviendo ocasionalmente, durante 20 minutos a temperatura ambiente.
•Si no puede encontrar pulpos bebés, puede sustituir un pulpo regular de 2 1/2 lb, aunque la textura no será tan delicada. Deseche la cabeza del pulpo regular, luego corte el cuerpo y los tentáculos en trozos de 2 pulgadas; siga el procedimiento de cocción de pulpo bebé (arriba), pero cocine a fuego lento aproximadamente 1 1/2 horas en lugar de 45 minutos.Si la sal marina es muy granular y parecida a los guijarros, aplástala usando el lado plano de un cuchillo grande y pesado o el fondo de una sartén pesada.* Los pulpos pueden cocinarse y cortarse (pero no mezclarse con aderezo) 1 día antes y enfriarse, cubiertos. Llevar a temperatura ambiente antes de continuar.