Ensalada de Pollo y Frijoles Negros

Name: Ensalada de Pollo y Frijoles Negros
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de frijoles negros, escurridos, enjuagados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria grande, en rodajas; 1 pinta tomates uva, cortados por la mitad (aproximadamente 2 tazas); 8 cebollas verdes, picadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas honey Dijon aderezo; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada lechuga de hoja cortada (1 cabeza mediana); 1 1 libra de calabacín, 8 (Sub-12) camarones; 1 1 libra de calabacín, (tubo grande); 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de mezcla de queso mexicano finamente rallado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva o aceite vegetal

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de pollo y Frijoles Negros. Esta receta sirve 4 porciones con 553 calorías, 40g de proteína, y 28g de grasa cada. Para $3.98 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra frijoles, pimienta, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Pollo con Frijoles Negros, Ensalada de Frijoles Negros y Pollo, y Ensalada de Pollo y Frijoles Negros.

Instrucciones

Espolvoree ambos lados de las pechugas de pollo con sal y pimienta; córtelas en tiras.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Sal Y Pimienta

En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto. Agregue el pollo; cocine de 3 a 5 minutos o hasta que esté dorado. Voltee las tiras de pollo; cocine de 3 a 4 minutos más hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Rebanadas De Pollo

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiéralo a un plato forrado con toallas de papel.

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Justo antes de servir, en cada uno de los 4 platos, coloque una cuarta parte de lechuga, frijoles, tomates, zanahoria, cebollas verdes, queso y pollo.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes