Ensalada de Pasta Fría con Alcachofas Bebé (Pinninos kin Iscarzofa)

Ensalada de Pasta Fría con Alcachofas Bebé (Pinninos kin Iscarzofa)
Ensalada de Pasta Fría con Alcachofas Bebé (Pinninos kin Iscarzofa) podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 523 calorías, 16g de proteína, y 22g de grasa cada. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de alcachofas bebé, jugo de limón, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Pasta con Alcachofas, Mascarpone y Avellanas, Alcachofas Rellenas de Ensalada de Cangrejo, y En la Ensalada de Pasta de Verano y en Por qué no debe Enjuagar la Pasta con Agua Fría.

Instrucciones

1
(Si estás usando corazones de alcachofa congelados, pon a hervir una olla grande de agua con abundante sal y salta directamente al paso 7.) Llene un tazón grande y no reactivo a la mitad con agua y agregue 2 cucharadas de jugo de limón; reserve.Trabajando con 1 alcachofa a la vez, recorte el tercio superior frondoso con un cuchillo dentado. Retire las hojas externas oscuras una por una para revelar las hojas internas amarillas tiernas. Recorta la parte inferior del tallo.
Ingredientes que necesitarás
Corazones De Alcachofa CongeladosCorazones De Alcachofa Congelados
Jugo De LimónJugo De Limón
AlcachofaAlcachofa
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cuchillo DentadoCuchillo Dentado
TazónTazón
OllaOlla
2
Corta alrededor de la parte exterior de la alcachofa con un cuchillo para pelar para quitar la base de la hoja dura restante. Con un pelador de verduras, afeita la piel verde oscura del tallo, alisando los bordes donde se fijaron las hojas.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
VegetalVegetal
BasarBasar
Equipo que necesitarás
PeladorPelador
CuchilloCuchillo
3
Cortar la alcachofa por la mitad longitudinalmente a través de las hojas y el tallo. Con una cuchara pequeña, saque suavemente el resistente estrangulador púrpura y la pelusa que se encuentra entre las hojas y el tallo; deséchela.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
4
Corte cada alcachofa por la mitad de nuevo a lo largo y colóquela en el agua de limón reservada. Repetir con las alcachofas restantes.Mientras tanto, pon a hervir una olla grande de agua con abundante sal. Prepare un baño de agua helada llenando un tazón grande a la mitad con hielo y agua; reserve.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
AguaAgua
LimónLimón
HieloHielo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
OllaOlla
5
Retire los cuartos de alcachofa del agua de limón, déjelos caer en el agua hirviendo y cocine hasta que estén tiernos, aproximadamente de 3 a 4 minutos. Use una cuchara ranurada para transferir las alcachofas al baño de agua helada preparado hasta que se enfríen.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
AguaAgua
LimónLimón
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
6
Escurrir de nuevo y secar con palmaditas entre toallas de papel. Reserva el agua hirviendo.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
7
Coloque la 1 cucharada restante de jugo de limón, las alcachofas cocidas o descongeladas, los tomates, la albahaca, el perejil, el ajo y el aceite de oliva en un tazón grande para servir, sazone generosamente con sal y pimienta y revuelva para combinar. Reservar.Mientras tanto, agregue la pasta al agua hirviendo y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
AlcachofaAlcachofa
Aceite De OlivaAceite De Oliva
TomateTomate
PerejilPerejil
AjoAjo
AlbahacaAlbahaca
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Escurrir y enjuagar con agua corriente fría para detener el proceso de cocción.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
9
Transfiera la pasta al tazón con la mezcla de tomate, agregue la salata de ricotta y mezcle para combinar. Pruebe y sazone con sal y pimienta a su gusto.Maridaje de bebidas: Sibilla Falanghina Campi Flegrei, Italia. Falanghina es una variedad de uva antigua que crece en las laderas rocosas del sur de Italia. Tiene notas de hierbas verdes puntiagudas mezcladas con flores y frutas de hueso suaves. Todo esto se combina en este vino seco de cuerpo medio, lo que lo convierte en un gran ejemplo de la uva, así como en una buena combinación con esta receta. La albahaca y el perejil en la ensalada jugarán a la afinidad del vino por las hierbas, mientras que la alcachofa se mezclará con su verdor.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Queso Ricotta SalataQueso Ricotta Salata
AlcachofaAlcachofa
BebidaBebida
PerejilPerejil
TomateTomate
AlbahacaAlbahaca
FrutaFruta
UvaUva
HierbasHierbas
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
VinoVino
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadExperto
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud70
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