Ensalada de Pasta Florentina
Ensalada de Pasta Florentina sin lácteos guarnición. Esta receta sirve 8 porciones con 284 calorías, 12g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 96 centavos por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 5 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes espinacas, champiñones, salsa teriyaki y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Con una espátula puntuación de 87% este plato es excelente. Recetas similares incluyen Pasta Florentina, Pasta Caprese Florentina, y Pasta Florentina de Camarones.
Instrucciones
1
Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada.
Ingredientes que necesitarás![Agua]()
Agua
AguaEquipo que necesitarás![Olla]()
Olla
Olla2
Agregue la pasta y cocine de 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente; escurra.
Ingredientes que necesitarás![1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara]()
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Tazón4
Mientras tanto, en una sartén grande o wok, caliente el aceite a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás![Aceite De Cocina]()
Aceite De Cocina
Aceite De CocinaEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén![Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido]()
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
Sartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido5
Añadir el ajo, la cebolla y el champiñón. Cocine hasta que las cebollas estén translúcidas.
Ingredientes que necesitarás![Seta]()
Seta![Ajo]()
Ajo![Cebolla]()
Cebolla
Seta
Ajo
Cebolla6
Agregue la salsa teriyaki y la zanahoria, cocine 3 minutos más.
Ingredientes que necesitarás![Salsa Teriyaki]()
Salsa Teriyaki![Zanahoria]()
Zanahoria
Salsa Teriyaki
Zanahoria7
Agregue la mezcla de verduras cocidas a la pasta, mezcle.
Ingredientes que necesitarás![Vegetal]()
Vegetal![1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara]()
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Vegetal1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
EspinacasEquipo
Ingredientes
2![zanahorias, ralladas]()
zanahorias, ralladas283Nueces del tipo que quieras (picadas)![champiñones frescos, en rodajas]()
champiñones frescos, en rodajas1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar![ajo picado]()
ajo picado1![cebolla morada, picada en trozos grandes]()
cebolla morada, picada en trozos grandes1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![taza de edamame congelado, descongelado]()
taza de edamame congelado, descongelado454Nueces del tipo que quieras (picadas)![espaguetis]()
espaguetis227Nueces del tipo que quieras (picadas)![espinacas, lavadas]()
espinacas, lavadas2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes]()
1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes
zanahorias, ralladas283Nueces del tipo que quieras (picadas)
champiñones frescos, en rodajas1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar
ajo picado1
cebolla morada, picada en trozos grandes1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
taza de edamame congelado, descongelado454Nueces del tipo que quieras (picadas)
espaguetis227Nueces del tipo que quieras (picadas)
espinacas, lavadas2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandesDificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud41
DietasSin Lácteos
Tipos de PlatoEnsaladas
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