Ensalada de Orzo y Frijoles del Sudoeste

Ensalada de Orzo y Frijoles del Sudoeste
La ensalada de Orzo y frijoles del Sudoeste podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 380 calorías, 14g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $1.5 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano tomate maduro, cilantro, cáscara de lima y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Frijoles y Cerdo del Sudoeste, Ensalada Suprema de Cuatro Frijoles del Sudoeste, y Ensalada Suroeste de Frijoles Negros para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén de 3 a 4 cuartos a fuego alto, hierva de 1 1/2 a 2 cuartos de agua.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la pasta y cocine hasta que apenas esté tierna para morder, de 9 a 11 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
3
Escurrir y enjuagar con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
4
En un tazón grande, mezcle la pasta, los frijoles, el maíz, el tomate, el cilantro, la cebolla, la cáscara de lima, 1/3 taza de jugo de lima, 1/2 cucharadita de pimienta y sal al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Cáscara De LimaCáscara De Lima
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
CebollaCebolla
PimientaPimienta
TomateTomate
FrijolFrijol
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
TrigoTrigo
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
En un tazón pequeño, triturar el aguacate con 1 cucharada de jugo de limón y crema agria.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Crema AgriaCrema Agria
AguacateAguacate
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Añadir sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
7
Ensalada de pasta igualmente montículo en platos de cena. Cubra con cucharadas de la mezcla de aguacate. Rodee o acompañe con chips de tortilla.
Ingredientes que necesitarás
Chips De TortillaChips De Tortilla
AguacateAguacate
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud49
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista