Ensalada de Fideos Udon

Name: Ensalada de Fideos Udon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas b azúcar; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 1 ( berenjenas) zanahoria rallada; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/4 de libra de cremini, en rodajas (aproximadamente; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas congelados, sin cáscara edamame, descongelado y enjuagados; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) tofu extra firme, bien escurrido; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 2 (invierno) pasta de miso blanca (que se encuentra en tiendas de alimentos saludables); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de vino de arroz (o sidra de manzana); 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 4 cebolletas, cortadas en segmentos de 2 pulgadas; 2 (puede ser o desnatar) taza de edamame congelado, descongelado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/4 de libra de tapas de shiitake, en rodajas (aproximadamente; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) guisantes; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete fideos udon de trigo sarraceno, cocidos como se indica en el paquete y escurridos

La ensalada de fideos Udon podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 23g de proteína, 12g de grasa y un total de 424 calorías. Para $5.03 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes cremini, cebolletas, aceite de canola y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Fideos Udon, Ensalada Fría de Fideos Udon, y Ensalada Picante de Fideos Udon para recetas similares.

Instrucciones

Combine todos los ingredientes del aderezo con 1/4 de taza de agua en una licuadora; reserve. Cubra una sartén grande o wok con aerosol para cocinar; caliente a fuego alto y agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite. Cuando el aceite esté caliente, cocine el tofu y las cebolletas 1 minuto, luego voltee el tofu una vez; cocine de 1 a 2 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Cebollas Verdes

Agua

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Blender

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Transfiera el tofu a una tabla de cortar, córtelo en cubos de 1/2 pulgada y colóquelo en un tazón con cebolletas.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Tazón

Agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite restantes a la sartén. Agregue el brócoli, el edamame y los champiñones. Reduzca el fuego a medio; cocine, revolviendo a menudo, de 3 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Seta