Ensalada de Espinacas y Vieira

Ensalada de Espinacas y Vieira
La ensalada de espinacas y Vieira puede ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 10g de grasa y un total de 132 calorías. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, primaria y vegana sirve 8 y cuesta $1.83 por porción. Si tienes pimienta, vinagreta de limón balsámico, tomates y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Vieiras y Espinacas con Aderezo Caliente, Ensalada De Vieiras y Espinacas Con Aderezo De Chile De Vainilla, y Crema de Vieiras y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
2
Agregue las chalotas y los siguientes 4 ingredientes; cocine durante 15 minutos o hasta que los piñones estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Libras De Camarones Grandes U-121 1/2 Libras De Camarones Grandes U-12
Como Acelgas, Berzas, Rapini O Hojas De Remolacha, Con Los Tallos RecortadosComo Acelgas, Berzas, Rapini O Hojas De Remolacha, Con Los Tallos Recortados
3
Retirar del fuego, agregar 1/4 de cucharadita de sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca
4
Combine las vieiras y el jugo de limón. Cubra el estante de alimentos con aerosol para cocinar; colóquelo en la parrilla a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1/3 Taza De Salsa De Pavo, Calentada1/3 Taza De Salsa De Pavo, Calentada
Para Engrasar El InsertoPara Engrasar El Inserto
1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado
Equipo que necesitarás
1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos
5
Coloque las vieiras en la rejilla y ase 5 minutos a cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado
Equipo que necesitarás
1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos
6
Espolvoree con el 1/4 de cucharadita restante de sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca
7
Combine las espinacas y 1 taza de Vinagreta de Limón Balsámico en un tazón grande, mezclando para cubrir. Reserve la vinagreta restante para otro uso. Coloque la mezcla de espinacas y las vieiras en los platos.
Ingredientes que necesitarás
1 Libra De Camarones Cocidos, Cortados A Lo Largo Por La Mitad1 Libra De Camarones Cocidos, Cortados A Lo Largo Por La Mitad
1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
Rodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para DecorarRodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para Decorar
Equipo que necesitarás
Caramelos De Peachie-oCaramelos De Peachie-o
8
Espolvorear con la mezcla de piñones.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Libras De Camarones Grandes U-121 1/2 Libras De Camarones Grandes U-12
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud53
Revista