Ensalada de Escarola Belga Morada y Cangrejo

Name: Ensalada de Escarola Belga Morada y Cangrejo
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dejar a partir de 2 cabezas de escarola belga de punta púrpura o escarola belga regular; 2 (puede ser o desnatar) alcaparras, picadas; 1 Tb estragón fresco picado; 1 Tb zumo de limón fresco; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne de cangrejo en trozos, fresca o descongelada, congelada; 1 Tb 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 2 Tbs aceite de oliva virgen extra; 0 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 4 (puede ser o desnatar) vinagre de vino de arroz; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 gota Salsa Tabasco

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de Escarola Belga Morada y Cangrejo. Una porción contiene 185 calorías, 21g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.28 por porción. Esta receta de Williams Sonoma tiene 3 fans. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 6 minutos. Si tiene carne de cangrejo en trozos, alcaparras, sal y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Con una espátula puntuación de 62% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Lanzas De Escarola Belga Con Ensalada De Cangrejo Al Curry, Ensalada de Escarola Belga, y Ensalada de Escarola Belga.

Ingredientes

Porciones:

1dejar

a partir de 2 cabezas de escarola belga de punta púrpura o escarola belga regular 2(puede ser o desnatar)

alcaparras, picadas 1Tb

estragón fresco picado 1Tb

zumo de limón fresco 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

carne de cangrejo en trozos, fresca o descongelada, congelada 1Tb

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 2Tbs

aceite de oliva virgen extra 0(puede ser o desnatar)

pimienta recién molida 4(puede ser o desnatar)

vinagre de vino de arroz 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 2gota

Salsa Tabasco

Vino recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Los mariscos se pueden maridar con Chardonnay, Muscadet y Riesling. El chardonnay mantecoso es ideal para vieiras, camarones, cangrejo y langosta, mientras que el muscadet es una elección clásica para mejillones, ostras y almejas. Si tiene un poco de especias en sus mariscos, un riesling semiseco puede equilibrar el calor. El Chardonnay de la A a la Z con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 15 dólares por botella.