Ensalada de Calabaza Espagueti

Ensalada de Calabaza Espagueti
Ensalada de calabaza Espagueti es un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap guarnición. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 3g de grasa y un total de 93 calorías. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes a mano calabaza espagueti, pepinos, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 68%. Tratar Ensalada de Calabaza Espagueti, Ensalada de Estilo Griego con Espagueti de Calabaza, y Ensalada Griega Picada de Calabaza Espagueti para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Corte la calabaza por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
SemillasSemillas
3
Coloque la calabaza, con los lados cortados hacia abajo, en un plato para hornear de 13 x 9 pulgadas; agregue agua al plato a una profundidad de 1/2 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Hornee a 350 por 45 minutos o hasta que la calabaza esté tierna cuando se perfora con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Retire la calabaza del agua; enfríe. Raspe el interior de la calabaza con las púas de un tenedor para quitar las hebras de espagueti a 4 tazas.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
AguaAgua
6
Combine el vinagre de arroz, el jengibre, el aceite, la sal y el pimiento rojo triturado, y revuelva bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
JengibreJengibre
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
7
Combine 1 cucharada de vinagreta y pepinos; reserve.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
PepinoPepino
8
Combine la calabaza, el pimiento, el cilantro picado y la vinagreta restante, y mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
VinagretaVinagreta
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
SquashSquash
9
Coloque la mezcla de calabaza en un plato para servir y coloque los pepinos alrededor del borde del plato.
Ingredientes que necesitarás
PepinoPepino
SquashSquash
10
Espolvoree la ensalada con semillas de sésamo tostadas.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud25
Revista