Ensalada de Brócoli Alubia Negra Caribeña Alocada y deliciosa

Name: Ensalada de Brócoli Alubia Negra Caribeña Alocada y deliciosa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Centro América, Caribeña
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO ensalada de col de brócoli seco; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 2 tazas de pollo (aproximadamente 6 solomillos congelados); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 gota extracto de coco; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 1 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa tostados y pistachos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jícama pelada y picada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mango pelado y picado; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pedacitos de piña envasados en jugo; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vinagre de arroz sazonado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Hellmann

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la deliciosa Ensalada de Brócoli Caribeño de Frijoles Negros. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 1g de grasa y un total de 141 calorías. Esta receta sirve 7 y cuesta 94 centavos por porción. 5 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Esta receta es típica de la cocina centroamericana. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de sal, hellmann, yogur y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es genial. Tratar Sopa Caribeña de Frijoles Negros, Sopa Caribeña de Jamón y Frijoles Negros, y Pizza Caribeña de Frijoles Negros para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

ensalada de col de brócoli seco 425Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

2 tazas de pollo (aproximadamente 6 solomillos congelados)0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 2gota

extracto de coco 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur natural sin grasa 12 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

tostados y pistachos 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

jícama pelada y picada 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

mango pelado y picado 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pedacitos de piña envasados en jugo 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

vinagre de arroz sazonado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Hellmann

Vino recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Caribbean se puede combinar con Gewurztraminer, Pinot Gris y Riesling. Querrá optar por vinos con un poco de dulzura cuando se trate de platos caribeños picantes. Sirve estos vinos fríos para que sean aún más refrescantes. El Domaine Weinbach Cuvee Theo Gewurztraminer con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 29 dólares por botella.