Ensalada De Brócoli

Ensalada De Brócoli
La ensalada de brócoli puede ser la guarnición que estás buscando. Esta receta rinde 6 porciones con 312 calorías , 9 g de proteína y 22 g de grasa cada una. Por $2.35 por porción , esta receta cubre el 21% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . Esta receta de Foodnetwork tiene 1 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 30 minutos . Una mezcla de edamame, sal kosher, tomates cherry y algunos otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 65% . Esta puntuación es sólida. Pruebe Pero no como brócoli, ensalada de brócoli , Pero no como brócoli, ensalada de brócoli y Pero no como brócoli, ensalada de brócoli para obtener recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precalienta el horno a 400 grados F. Forra una bandeja para hornear con papel de aluminio.
Equipo que necesitarás
1 Cuarto De Tomates Cherry1 Cuarto De Tomates Cherry
1/2 Taza De Edamame1/2 Taza De Edamame
1/2 Taza De Edamame1/2 Taza De Edamame
3
Coloque el tocino en la bandeja para hornear preparada.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Tazas De Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Divididas1-1/2 Tazas De Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Divididas
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
4
Hornee hasta que esté crujiente, de 10 a 15 minutos. Dejar enfriar y luego desmenuzar.
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
5
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
Equipo que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
6
Agregue los floretes de brócoli en tandas y hierva hasta que estén de color verde brillante, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
B AzúcarB Azúcar
7
Agréguelo a un tazón grande con agua helada para detener la cocción, o agréguelo a un colador en el fregadero y deje correr con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
Equipo que necesitarás
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
8
Escurrir bien y colocar en un bol grande.
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
9
Agrega los tomates, las almendras, los arándanos secos y el edamame al bol con el brócoli y revuelve.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos SecosArándanos Secos
1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®
2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas
Crostini Frotado Con Ajo, OpcionalCrostini Frotado Con Ajo, Opcional
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
10
Batir la mostaza, el vinagre y el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Equipo que necesitarás
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
11
Agrega el tocino y el aderezo a la ensalada y revuelve.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Tazas De Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Divididas1-1/2 Tazas De Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Divididas
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud20
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