Ensalada de Arroz Integral con Hierbas con Maíz, Habas y Guisantes

Name: Ensalada de Arroz Integral con Hierbas con Maíz, Habas y Guisantes
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. rúcula de racimo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible albahaca picada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible granos de maíz (de 4 espigas); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible habas sin cáscara (de 1 libra en la vaina); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes frescos sin cáscara (de 1 libra en la vaina); 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla picada; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de naranja fresco; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. manojo de rábanos pequeños, cortados en rodajas finas transversales; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche de arroz; 8 camarones y venas Sal; 8 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebolletas, solo partes blancas y verdes claras, en rodajas finas transversales; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral de grano corto; 1 1 cucharada de orégano seco Tabasco; 1 1 cucharada de orégano seco estragón picado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vinagre de vino blanco

Ensalada de Arroz Integral con Hierbas con Maíz, Habas y Guisantes

La ensalada de Arroz Integral con hierbas con Maíz, Habas y Guisantes podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 384 calorías, 10g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.29 por porción. Si tienes arroz integral de grano corto, guisantes, jugo de naranja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Con una espátula puntuación de 80% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Ensalada de Cebada con Garbanzos, Habas y Guisantes, Ensalada de Arroz con Habas y Pistachos, y Ensalada de Arroz con Habas y Pistachos.

Instrucciones

En una cacerola mediana, caliente 1 cucharada de aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y cocine a fuego moderado hasta que se ablande, aproximadamente 7 minutos. Agregue el arroz, luego agregue la leche de arroz y el agua y lleve a ebullición. Tape y cocine a fuego lento hasta que el líquido se haya absorbido y el arroz esté tierno, aproximadamente 35 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Arroz

Cebolla

Agua

Arroz

Transfiera el arroz a un tazón grande y deje enfriar a temperatura ambiente, revolviendo un par de veces.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo que necesitarás

Tazón

Mientras tanto, en una cacerola mediana con agua hirviendo con sal, cocine el maíz hasta que esté tierno, aproximadamente 3 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera el maíz a un tazón poco profundo. Repita con los guisantes, luego las habas, cocinándolas durante unos 2 minutos. Pelar las habas.

Ingredientes que necesitarás

Habas