Croutones de Polenta

Croutones de Polenta
Los crutones de polenta pueden ser la guarnición que estás buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 103 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 12 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Una mezcla de harina de maíz en grano, mitad y mitad, sal marina y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 29%. Similar recetas Verduras con Crutones de Polenta, Rabe de Brócoli con Crutones de Polenta, y Ensalada César con Crutones de Polenta.

Instrucciones

1
Ponga a hervir el agua y la sal en una cacerola grande.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la harina de maíz, revolviendo constantemente con un batidor hasta que la harina de maíz comience a absorber el líquido (aproximadamente 2 minutos). Reduzca el fuego a bajo; cocine durante 20 minutos, revolviendo con frecuencia. Revuelva por la mitad; cocine 15 minutos, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Harina De MaízHarina De Maíz
Equipo que necesitarás
BatirBatir
3
Vierta la mezcla de harina de maíz en una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar. Con una espátula recubierta con aerosol para cocinar, extiéndala en una capa uniforme. Enfríe, sin tapar, durante 30 minutos o hasta que se enfríe completamente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Harina De MaízHarina De Maíz
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
EspátulaEspátula
4
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Voltee la polenta sobre una superficie seca; córtela en cubos de 1/2 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
PolentaPolenta
6
Coloque los cubos de polenta en una bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
PolentaPolenta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Hornee a 400 durante 45 minutos, volteándolo una vez con una espátula. Enfriar en una rejilla.
Equipo que necesitarás
Estante De AlambreEstante De Alambre
HornoHorno
EspátulaEspátula
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud2
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