Cordon Azul de Pollo de Adentro Hacia Afuera

Cordon Azul de Pollo de Adentro Hacia Afuera
Cordon Bleu de pollo de adentro hacia afuera podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 53g de proteína, 30g de grasa y un total de 535 calorías. Para $4.78 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes sal y pimienta kosher, mermelada de higos, queso gruyere y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 23 minutos. Esta receta es del agrado de 9 gourmets y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Una Sartén De Pollo Al Revés Cordon Bleu, Cordón de Pollo Azul, y Cordón de Pollo Azul.

Instrucciones

1
Mezcle la mermelada, el tomillo, la sal y la pimienta al gusto en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
TomilloTomillo
MermeladaMermelada
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Coloque un pedazo largo de envoltura de plástico en una tabla de cortar.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
3
Coloque el pollo en el plástico y cepille la mitad de la mezcla de mermelada uniformemente sobre cada pechuga. Coloque una cuarta parte del queso en cada pieza de pollo, luego envuelva 2 rebanadas de jamón alrededor de cada pechuga para cubrir el queso.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
EnvolverEnvolver
CAMCAM
MermeladaMermelada
4
Coloque otra pieza de plástico sobre el pollo y triture suavemente con un mazo o sartén pesada hasta aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén mediana antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el pollo y cocine hasta que esté dorado y crujiente, de 3 a 4 minutos. Voltee y cocine por el otro lado hasta que esté bien cocido pero aún húmedo, de 3 a 4 minutos más. Mientras tanto, bate la chalota, la mostaza, el vinagre y el resto de la mezcla de mermelada en un tazón mediano. Agregue lentamente las 3 cucharadas restantes de aceite de oliva para hacer un aderezo suave.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
MostazaMostaza
ChalotesChalotes
VinagreVinagre
MermeladaMermelada
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
7
Coloque cada pieza de pollo en un plato y rocíe con el aderezo. Mezcle las verduras con el aderezo restante; sirva con el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
VerdeVerde
8
Fotografía por Antonis Achilleos
DificultadMedio
Listo en23 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
Revista