Colinabo al Horno con Cebolla Picante Marroquí Confitada

Name: Colinabo al Horno con Cebolla Picante Marroquí Confitada
Prep time: 2 h 30 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, semillas de anís; 1 (puede ser o desnatar) pimienta de cayena (o al gusto); 2 (invierno) cebollino picado (para decorar); 2 palitos de canela; 1 (puede ser o desnatar) comino, o más al gusto; 2 clavo ajo, pelado y picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre, pelado y rallado; 3 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 1 libra de calabacín, sal kosher; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de naranja recién exprimido; 1 guión vinagre de vino tinto (opcional); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta blanca al gusto

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el Colinabo horneado con Cebolla Confitada con especias Marroquíes. Esta receta sirve para 4 personas. Para 66 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1g de proteína, 7g de grasa y un total de 136 calorías. Dirígete a la tienda y compra sal kosher, palitos de canela, jengibre y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Esta receta de SippitySup tiene 1 abanicos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 21%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Hamburguesas de Cordero con Especias Marroquíes con Salsa de Remolacha, Cebolla Roja y Naranja, Empanadas De Pollo Marroquíes Con Confit De Dátiles Receta, y Cebolla Morada Confitada.

Instrucciones

Precalienta el horno a 375 grados F. En una cacerola grande y pesada, calienta el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Horno

Agregue la cebolla y la sal, luego baje el fuego a medio. Revuelva para obtener las cebollas bien cubiertas en el aceite. Sudar las cebollas, tapadas durante 10 minutos. Revolviendo de vez en cuando para evitar que se pegue. Deben estar bien suavizadas y translúcidas.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Sal

Aceite De Cocina

Agregue los trozos de tomate secado al sol y revuelva para incorporar. Cocine otros 1 o 2 minutos para combinar los sabores.Pon el fuego a bajo.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Secados Al Sol

Agregue las ramitas de canela, las semillas de anís, el jengibre, la cáscara de naranja, el ajo, el comino molido, el jugo de naranja, la miel y la cayena. Cocine a fuego lento la mezcla, revolviendo a menudo durante aproximadamente 1 hora. Es posible que necesite agregar un poco de agua de vez en cuando para evitar que la sartén se seque.Cuando termine, pruebe el condimento. Puede necesitar más sal y un poco de pimienta blanca o un poco de vinagre de vino tinto.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Vino Tinto

Rama De Canela

Comino Molido

Zumo De Naranja

Pimienta Blanca

Anis

Ralladura De Naranja

Condimento

Pimienta De Cayena Molida

Ajo

Jengibre

Miel

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el confit del fuego y deje que alcance la temperatura ambiente. Se puede almacenar en el refrigerador hasta 5 días y volver a la temperatura ambiente antes de servir también.Envuelva cada uno de los colinabos por separado en papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Colinabos

Envolver

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Colócalos en la rejilla central de un horno precalentado.

Equipo que necesitarás

Horno

Hornee a 375 grados F durante 1 hora y 45 minutos o hasta que se inserte fácilmente un cuchillo hasta los colinabos con muy poco resistance.To servir a partir cada colinabo, al estilo de la patata al horno; usando un tenedor para esponjar la carne de la verdura. Dales a cada uno un chorrito de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta blanca y cúbrelos con un poco de cebolla confitada.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Blanca

Aceite De Oliva