Col Rizada salteada con Ajo, Chalotes y Alcaparras

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la col rizada salteada con Ajo, Chalotes y Alcaparras. Una porción de este plato contiene aproximadamente 0g de proteína, 5g de grasa y un total de 42 calorías. Para 13 centavos por porción, esta receta cubiertas 1% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Si tienes alcaparras, chalotes, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 8%. Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Tratar Col Rizada Salteada Con Ajo, Chalotes Y Alcaparras, Batatas Al Horno Con Chalotes Salteados, Ajo Y Champiñones, y Col Rizada Salteada Con Ajo para recetas similares.
Instrucciones
Traiga una olla extra grande de toboil de agua salada.
Agregue la col rizada y cocine hasta que esté casi tierna,aproximadamente 8 minutos.
Drenar. Enjuague la col rizada con agua corriente.
Escurrir de nuevo. Col rizada gruesa. HACER POR ADELANTADO: Se puede hacer 6 horas por adelantado. Tapar y enfriar.
Caliente el aceite en una olla grande (en una varilla preferida) a fuego medio.
Agregue las chalotas y saltee hasta que estén tiernas pero no doradas, aproximadamente 3 minutos.
Agregue el ajo y las alcaparras; revuelva 1 minuto. Agregue la col rizada y saltee hasta que estén tiernos y calientes, aproximadamente 7 minutos.Sazone al gusto con sal gruesa y pimienta.
Transfiera la col rizada a un tazón grande y sirva.