Cioppino de Mariscos

Name: Cioppino de Mariscos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 992 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates enteros con albahaca, enjuagados, escurridos y picados en trozos grandes; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada perejil de hoja plana picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada albahaca fresca picada; 4 dientes de ajo, en rodajas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de limón fresco; 12 almejas de cuello pequeño, fregadas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva virgen extra, dividido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla cortada verticalmente; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada orégano fresco picado; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. vieiras marinas (acerca de; 142 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. camarones medianos pelados y apanados (aproximadamente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras orgánico; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filete de pargo de cola amarilla, cortado en cubos de 8 (1 pulgada)

Seafood Cioppino es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 4 porciones. Para $4.5 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 9g de grasa y un total de 351 calorías. Funciona bien como plato principal. Si tiene vino, dientes de ajo, filete de pargo de cola amarilla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Cioppino de Mariscos, Cioppino de Mariscos, y Cioppino de Mariscos Rápido para recetas similares.

Instrucciones

Caliente 1 cucharada de aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la cebolla; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el ajo; reduzca el fuego a medio. Tape y cocine durante 8 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue el vino y los siguientes 5 ingredientes (a través de los tomates); cubra. Lleve a ebullición; reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Vino

Espolvoree el pargo y las vieiras con pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Vieira

Pargo

Caliente una sartén grande a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 cucharada de aceite restante; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Agregue el pargo y las vieiras; cocine 90 segundos de cada lado o hasta que estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Pargo

Agregue el pargo, las vieiras, los camarones y las almejas a la mezcla de caldo. Cubra y cocine durante 4 minutos o hasta que las almejas se abran; deseche las cáscaras sin abrir. Agregue el perejil y el jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón