Cintas de Frittata al Horno en Salsa de Tomate

Cintas de Frittata al Horno en Salsa de Tomate
Cintas de Frittata al horno en Salsa de Tomate es un sin gluten, primario y vegetariano comida de mañana. Una porción contiene 129 calorías, 10g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.41 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra cebolla, claras de huevo, sal y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Frittata al Horno con Espárragos y Tomate, Mini Frittata al horno con Tocino, Tomate, Queso Cheddar Afilado y Cebolla Verde, y Frittatina en trippa (Frittatan en salsa de Tomate).

Instrucciones

1
Para preparar la salsa, caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la cebolla, 2 cucharadas de perejil, albahaca y ajo; cocine durante 7 minutos o hasta que la cebolla esté tierna, revolviendo con frecuencia. Agregue los tomates y 1/2 cucharadita de sal. Cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
PerejilPerejil
AjoAjo
AlbahacaAlbahaca
CebollaCebolla
SalSal
3
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
4
Para preparar la frittata, combine 1/4 de taza de perejil y los siguientes 4 ingredientes (perejil a través de claras de huevo), revolviendo con un batidor hasta que esté bien mezclado.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
PerejilPerejil
Equipo que necesitarás
BatirBatir
5
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; cubra la sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la mitad de la mezcla de huevo y cocine durante 2 minutos o hasta que el fondo esté cuajado. Voltea la frittata con cuidado. Cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
7
Coloque la frittata cocida en una tabla de cortar. Repita el procedimiento con la mezcla de huevo restante.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
8
Enrolle las frittatas cocidas, a la manera de rollos de gelatina, y córtelas en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
JaleaJalea
RolloRollo
9
Mezcle la salsa, las cintas de frittata y el queso en un tazón mediano, mezcle para cubrir. Divida la mezcla de frittata uniformemente entre 6 (6 onzas) ramequins o natillas. Gratinar 2 minutos o hasta que el queso se derrita y la mezcla esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
FlanFlan
QuesoQueso
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
RamequinaRamequina
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud11
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