Chuletas de Ternera de Alcachofa
Las chuletas de ternera de alcachofa podrían ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 410 calorías, 34g de proteína, y 25g de grasa cada. Para $2.82 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra corazones de alcachofa, chuletas de lomo de ternera, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Chuletas de Ternera de Alcachofa, Ragú de Alcachofa de Ternera, y Involtini De Ternera Y Alcachofa.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Cortar la grasa de las chuletas de ternera. Frote la pimienta agrietada sobre las chuletas.
Cubra una sartén grande antiadherente a prueba de horno con aerosol para cocinar y colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Agregue las chuletas y cocine de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que estén doradas.
Retire las chuletas de la sartén; reserve. Limpie las gotas de la sartén con una toalla de papel.
Coloque el pimiento verde y los siguientes 4 ingredientes en la sartén. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 5 minutos. Agregue los corazones de alcachofa. Vuelva a colocar las chuletas en la sartén, espolvoree la mezcla de alcachofas sobre las chuletas de ternera. Cubra y hornee a 350 por 25 minutos o hasta que la ternera esté tierna.
Espolvorear con perejil picado.
Consejo: Nos gustó el color vibrante que los pimientos naranjas, rojos y amarillos le dieron a este plato, pero también puedes usar un solo color de pimienta.