Chuletas de Ternera de Alcachofa

Chuletas de Ternera de Alcachofa
Las chuletas de ternera de alcachofa podrían ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 410 calorías, 34g de proteína, y 25g de grasa cada. Para $2.82 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra corazones de alcachofa, chuletas de lomo de ternera, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Chuletas de Ternera de Alcachofa, Ragú de Alcachofa de Ternera, y Involtini De Ternera Y Alcachofa.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Cortar la grasa de las chuletas de ternera. Frote la pimienta agrietada sobre las chuletas.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Chuletas De TerneraChuletas De Ternera
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
3
Cubra una sartén grande antiadherente a prueba de horno con aerosol para cocinar y colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue las chuletas y cocine de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que estén doradas.
5
Retire las chuletas de la sartén; reserve. Limpie las gotas de la sartén con una toalla de papel.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
6
Coloque el pimiento verde y los siguientes 4 ingredientes en la sartén. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 5 minutos. Agregue los corazones de alcachofa. Vuelva a colocar las chuletas en la sartén, espolvoree la mezcla de alcachofas sobre las chuletas de ternera. Cubra y hornee a 350 por 25 minutos o hasta que la ternera esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
Corazones De AlcachofaCorazones De Alcachofa
Chuletas De TerneraChuletas De Ternera
AlcachofaAlcachofa
TerneraTernera
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
7
Espolvorear con perejil picado.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
8
Consejo: Nos gustó el color vibrante que los pimientos naranjas, rojos y amarillos le dieron a este plato, pero también puedes usar un solo color de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento AmarilloPimiento Amarillo
NaranjaNaranja
PimientaPimienta
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud35
Revista