Cereal de Nueces de Plátano de los Buenos Días

Name: Cereal de Nueces de Plátano de los Buenos Días
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeño banana en rodajas; 1 1 libra de calabacín, refresco de crema dietética; 1 pizca canela molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salvado de avena; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 2 (invierno) copos de avena; 1 pizca 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada; 0 (puede ser o desnatar) 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) nueces picadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Necesita un comida de mañana vegetariana y sin gluten? El cereal de nueces de plátano de los buenos Días podría ser una receta espectacular para probar. Para 74 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 9g de grasa y un total de 282 calorías. Esta receta sirve 1. 629 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Dirígete a la tienda y compra nueces, azúcar morena, canela molida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un espectacular puntuación de espátulas de 98%. Tratar Cereal de Nueces de Plátano de los Buenos Días, Batido de Fresa y Plátano Buenos Días, y Muffins de Pan de Plátano: Buenos Días para Ti para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el agua, la leche y la quinua en una cacerola; lleve a ebullición suave. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5 minutos, o hasta que la quinua comience a ablandarse. Agregue el plátano, la avena enrollada, el salvado de avena, la sal y la canela. Cocine, revolviendo frecuentemente a fuego lento durante 2 a 5 minutos o hasta que la mezcla espese.

Ingredientes que necesitarás

Copos De Avena