Cena de esta noche: Tofu de Tres Alarmas con Setas de Ostra y Espinacas

Cena de esta noche: Tofu de Tres Alarmas con Setas de Ostra y Espinacas
Cena de esta noche: Tofu de tres alarmas con Setas de Ostra y espinacas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 20g de grasa y un total de 302 calorías. Esta receta sirve para 3 personas y cuesta 3 3.42 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 7 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Si tienes ajo, tofu, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el aceite de cacahuete, puede seguir este plato principal con el Galletas de Caramelo de Cacahuete Saladas como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta partitura es espectacular. Tratar Cena de esta noche: El Mejor Chico de Ostras en las Afueras de Nueva Orleans, Cena de esta noche: Sándwich de Ostras Fritas y Tocino, y Cena de esta noche: Lentejas Rojas y Tofu al Curry para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el tofu en una toalla de cocina limpia y presione suavemente para tratar de absorber la mayor cantidad de agua posible sin romper el tofu.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Toallas De CocinaToallas De Cocina
2
Cortar en cubos de 1/2 pulgada.
3
Mezcle la salsa de soja, el vinagre, la miel, la fécula de maíz, el aceite de sésamo y el pimiento rojo triturado.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
VinagreVinagre
MielMiel
Equipo que necesitarás
BatirBatir
4
Agregue el tofu y combine suavemente. Dejar reposar durante 30 minutos. A continuación, retire el tofu y escurrir. Reserva el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
5
Coloca un wok o una sartén grande de hierro a fuego alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
6
Vierta las 2 cucharadas de aceite y revuelva la sartén alrededor.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Añadir el queso de soja. Revuelva de vez en cuando y cocine hasta que el tofu esté dorado, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
8
Quitar el tofu.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
9
Vierta el resto del aceite, y luego agregue los champiñones, el jengibre y el ajo. Revuelva y cocine durante aproximadamente un minuto.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
AjoAjo
JengibreJengibre
Aceite De CocinaAceite De Cocina
10
Añadir las espinacas y el adobo. Cocine hasta que las espinacas se hayan marchitado, y luego agregue el tofu de nuevo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
EspinacasEspinacas
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
11
Servir con arroz blanco.
Ingredientes que necesitarás
Arroz BlancoArroz Blanco
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones3
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