Cazuela de Brócoli Crujiente

Cazuela de Brócoli Crujiente
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la cazuela de Brócoli crujiente. Para 68 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 23g de grasa y un total de 271 calorías. Dirígete a la tienda y compra cereal de salvado original de fibra, pimientos asados, queso parmesano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Un par de personas hicieron esta receta, y 34 dirían que fue un éxito. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta puntuación es buena. Tratar Cazuela de Espinacas Saladas Con Tapa Crujiente, Pastel de Chocolate con Tapa Crujiente, y Parfaits de Fresa y Kiwi con la Parte Superior Crujiente para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 177°. En un plato cuadrado para microondas de 8 pulgadas sin engrasar o en una cazuela para microondas de 2 cuartos, coloque la salsa de brócoli y queso. En el microondas a fuego alto de 7 a 8 minutos o hasta que el queso se derrita y la mezcla esté muy caliente; revuelva bien. Agregue los pimientos asados.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De QuesoSalsa De Queso
BrécolesBrécoles
PimientaPimienta
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
HornoHorno
2
Coloque el cereal en una bolsa de plástico resellable para guardar alimentos; selle la bolsa y triture ligeramente con un rodillo o un mazo para carne (o triture ligeramente en un procesador de alimentos). En un tazón pequeño, mezcle el cereal triturado y los ingredientes restantes hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
CerealesCereales
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
Ablandador De CarneAblandador De Carne
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
RodilloRodillo
TazónTazón
3
Espolvoree sobre la mezcla de brócoli en la cazuela.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
4
Hornee de 20 a 25 minutos o hasta que el brócoli esté crujiente, tierno y la cobertura esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Tipos de PlatoGuarniciones
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