Carne de cerdo rápida con verduras de primavera

Name: Carne de cerdo rápida con verduras de primavera
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 142 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de lomo de cerdo deshuesados, cada uno con un peso de aproximadamente 140 g; 2 dientes de ajo triturados; 1 pizca generosos copos de chile seco; 140 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. verduras de primavera trituradas; 410 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. garbanzos escurridos y enjuagados

Necesita un guarnición sin gluten y sin lácteos? Carne de cerdo rápida con verduras de primavera podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.45 por porción. Una porción contiene 215 calorías, 13g de proteína, y 11g de grasa. Es traído a usted por BBC Good Food. 9 personas quedaron impresionadas con esta receta. Será un éxito en su Primavera evento. Una mezcla de aceite de oliva, filetes de lomo de cerdo, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen ramen de panceta de cerdo con verduras de primavera, Quiche de Verduras de Primavera + Un Regalo Entretenido de Primavera, y Cena Rápida de Cerdo.

Instrucciones

Para cocinar la carne de cerdo, caliente el aceite en una sartén profunda que sea lo suficientemente grande para que quepa la verdura más tarde. Sazone los filetes por todas partes con sal y pimienta y fríalos a fuego medio durante 3-4 minutos de cada lado hasta que estén dorados.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Verde

Filete

Cerdo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar de la sartén y mantener caliente en un plato caliente o en un horno bajo.

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Para marchitar las verduras, vierta los copos de ajo y chile en la misma sartén y cocine durante unos 30 segundos hasta que chisporroteen pero no se doren, luego vierta 5 cucharadas de agua y mezcle las verduras. Cocine a fuego lento durante 4-5 minutos hasta que los verdes se marchiten. Agregue los garbanzos y los jugos de la carne de cerdo y continúe revolviendo hasta que todo esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo