Caballa Asada Con Patatas Y Calabaza Amarilla

Name: Caballa Asada Con Patatas Y Calabaza Amarilla
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Para cada uno. sal gruesa y pimienta negra recién molida al gusto; 2 2 cucharadas de mantequilla derretida limón fresco; 1 filete filete de caballa de media libra (o sustituto de cualquier pescado); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de oliva virgen extra; 1 pequeño patatas rojas medianas, cortadas en rodajas muy finas; 1 pequeño tomate maduro (opcional); 1 calabaza amarilla, rebanada

Caballa Asada Con Patatas Y Calabaza Amarilla

Caballa asada Con Patatas Y Calabaza Amarilla podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos, apta para fodmap y 30 enteros sirve 1 y cuesta $3.63 por porción. Una porción contiene 573 calorías, 43g de proteína, y 28g de grasa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de tomate, limón, media libra de caballa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar las patatas, puede seguir este plato principal con el Bollos de Batatas como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Caballa Asada En Sartén Con Batatas, Batatas a la parrilla, Calabacín y Calabaza Amarilla con Pesto y Queso Feta, y Medallones de Cordero Fritos en Sartén con un Puré de Calabaza Amarilla Asada.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 grados.

Equipo que necesitarás

Horno

Combine las papas, la calabaza, las rodajas de tomate, el aceite de oliva y una buena pizca de sal y pimienta en una cazuela pequeña cubierta que se ajuste al pescado. Sazone el pescado por ambos lados con sal y pimienta y colóquelo encima de las verduras.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Rodajas De Tomate

Vegetal

Aceite De Oliva

Patata

Squash

Pescado

Coloca las rodajas de limón encima. Tapar y asar durante unos 25 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Decorar con perejil opcional y servir inmediatamente.La Calculadora de costes(de 1 a 2 porciones)1/2 lb de filete de Caballa española (en $9.99/lb de Pura Vida): $4.502 papas rojas (desde CSA): $0.251 calabaza amarilla (desde CSA): $0.301 tomate pequeño (de CSA): $0.251 cucharada de aceite de oliva, la sal, la pimienta, la casa de la planta de perejil: $0.30 Total: $5.60 Salud Factor de

Ingredientes que necesitarás

Caballa

Calabaza Amarilla

Patata Roja

Aceite De Oliva

Perejil

Pimienta

Tomate

Sal

Cinco puntos clave: Esta es una situación inusual, porque hay muchas cosas buenas y algunas malas sucediendo. Como se mencionó, la contaminación de mercurio en la caballa española no es nada para estornudar; estos peces se recomiendan para comer solo dos veces al mes debido a ello. Pero la necesidad de más vitaminas omega en nuestra dieta promedio tampoco debe pasarse por alto, ya que los alimentos son muy ricos. Luego, la llovizna saludable de una cucharada de aceite de oliva hace que esta preparación sea una estrella baja en grasa en comparación con la fritura, y la calabaza amarilla es una fuente increíble de fibra, Vitamina C, Vitamina A y muchos otros nutrientes, ¿quién podría haberlo adivinado? sucede que incluye ácidos grasos omega 3.Factor Verde

Ingredientes que necesitarás

Caballa

Calabaza Amarilla

Aceite De Oliva

Pescado

Siete puntos de brownie: A excepción del limón y el aceite de oliva, esta es una comida local. Pura Vida Fisheries,uno de los vendedores de mariscos de los Greenmarkets de Nueva York, captura peces silvestres de las bahías de Hampton.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Marisco

Limón

Equipo

Horno

Ingredientes

Porciones:

1Para cada uno.

sal gruesa y pimienta negra recién molida al gusto 22 cucharadas de mantequilla derretida

limón fresco 1filete

filete de caballa de media libra (o sustituto de cualquier pescado)12 cucharaditas de ajo en polvo

aceite de oliva virgen extra 1pequeño

patatas rojas medianas, cortadas en rodajas muy finas 1pequeño

tomate maduro (opcional)1

calabaza amarilla, rebanada

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Caposaldo Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 10 dólares por botella.