Brócoli con Salsa Feta Magra

Name: Brócoli con Salsa Feta Magra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas flores de brócoli; 2 (invierno) almidón; 1 (puede ser o desnatar) semillas de eneldo enteras secas; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso feta, desmenuzado; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 2 (invierno) cebolla picada; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche desnatada evaporada; 2 (invierno) pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

El brócoli con Salsa Feta Magra es un sin gluten y vegetariano guarnición. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 213 calorías, 11g de proteína, y 11g de grasa. Para 84 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Mis Recetas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja leche desnatada evaporada, cebolla, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 71%, lo cual es bastante bueno. Tratar Salsa de Pasta Feta de Brócoli - 3 Puntos, Albóndigas Magras con Salsa Teriyaki, y Hamburguesas Magras a la Parrilla con Ensalada de Salsa Picante para recetas similares.

Instrucciones

Cubra una cacerola con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla; saltee durante 3 minutos o hasta que estén tiernas. Agregue gradualmente la leche y cocine durante 5 minutos (no hierva).

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Leche

Mezcle la fécula de maíz y el agua, revolviendo hasta que quede suave; revuelva en la mezcla de leche tibia. Cocine, revolviendo constantemente, hasta que espese ligeramente. Agregue el queso y la sal. Cocine, revolviendo constantemente, hasta que se caliente completamente.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz