Berry Desayuno De Quinua

Name: Berry Desayuno De Quinua
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almendras o pacanas tostadas picadas en trozos grandes; 4 (puede ser o desnatar) semillas de chía; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas taza de quinua cocida refrigerada sin cocer); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas fruta fresca (bayas mixtas o melocotones picados); 0 (puede ser o desnatar) canela molida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) Yoplait ® Original Yogur de vainilla francesa, fresa o melocotón sin grasa y 99% libre de grasa

Desayuno de bayas La quinua podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 7g de grasa y un total de 195 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.71 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Betty Crocker tiene 1 abanicos. Una mezcla de canela molida, semillas de chía, quinua y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta partitura es sólida. Tratar Desayuno para la Cena: Quinua de Bayas Calientes, Ensalada de Bayas de Quinua, y Ensalada de Quinua de Bayas para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle la leche, el yogur y las semillas de chía hasta que se mezclen. Divida uniformemente la mezcla entre 4 vasos. Coloque 1/4 de taza de quinua cocida enfriada encima de la capa de yogur en cada una de ellas.

Ingredientes que necesitarás

Quinua Cocida