Berenjena Rellena de Mariscos
La berenjena rellena de mariscos podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 222 calorías, 17g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.07 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes cerveza, corteza de limón, pan de un día y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Berenjena Rellena de Col Rizada de Mariscos con Queso, Aderezo de Mariscos y Berenjenas, y Conchas Rellenas de Mariscos para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 42
Puntee el lado cortado de cada mitad de berenjena en un patrón entrecruzado; cubra ligeramente los lados cortados de las mitades de berenjena con aerosol para cocinar.
Coloque las mitades de berenjena, los lados cortados hacia abajo, en una bandeja para hornear.
Hornea a 425 por 10 minutos. Voltee las mitades de berenjena; hornee otros 10 minutos o hasta que estén tiernos.
Retirar del horno; enfriar 10 minutos.
Retire la pulpa de la berenjena, dejando una cáscara de 1/4 de pulgada de grosor.
Coloque las cáscaras de berenjena en una bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar. Picar la pulpa; reservar.
Reduzca la temperatura del horno a 35
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el jamón, 1/2 taza de cebolla, pimiento y ajo; saltee durante 5 minutos.
Agregue la pulpa de berenjena reservada y la cerveza; cocine durante 10 minutos o hasta que la mayor parte del líquido se evapore, revolviendo ocasionalmente. Agregue los camarones; cocine 1 minuto.
Coloque el pan en un procesador de alimentos; procese hasta que se formen migas gruesas.
Agregue pan rallado, 3 cucharadas de queso, cebollas verdes, albahaca, estragón, corteza, sal y pimienta negra a la mezcla de berenjena; revuelva suavemente para combinar. Coloque aproximadamente 1/2 taza de mezcla de camarones en cada cáscara de berenjena.
Espolvoree cada una con 1 1/2 cucharaditas de queso.
Hornee a 350 por 15 minutos o hasta que esté bien caliente y los camarones estén listos.