Barras Energéticas de Almendras y Nueces de Soja

Name: Barras Energéticas de Almendras y Nueces de Soja
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras blanqueadas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cereales crujientes de arroz integral; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de canola (como Smart Balance ® Omega); 4 Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina de semillas de lino; 1 cp. queso parmesano rallado canela molida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche en polvo sin grasa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible copos de avena; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chispas de chocolate semidulce en miniatura; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces de soja; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) (recomendado: Galletas Pillsbury Grands!); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible palitos cortos de canela; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible germen de trigo

Las Barras Energéticas de Almendras y Nueces de soja podrían ser justo la obra de arte que está buscando. Esta receta hace 30 porciones con 277 calorías, 8g de proteína, y 13g de grasa cada. Para 67 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y recoge claras de huevo, sal, aceite de canola y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 40 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación bastante buena en spoonacular de 41%. Recetas similares incluyen Barras de Potencia de Fecha y Tuerca, Barras de Granola Masticables de Frutas y Nueces, y Barra Energética de Almendras y Miel.

Instrucciones

Precaliente el horno a 165 grados C (325 grados F). Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio y rocíe con aceite en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

Estragón Opcional

Equipo que necesitarás

2 Tazas De Migas De Galletas Graham Honey Maid®

Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches

6 Cucharadas De Tapenade De Aceitunas Preparada

Coloca la avena, las almendras, las nueces y la soja en un procesador de alimentos. Pulse hasta que esté finamente molido; vierta en un tazón grande para mezclar.

Ingredientes que necesitarás

Nueces De Soja

2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas

Palitos Cortos De Canela

Tazas Tamaño Snack De Duraznos

Equipo que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Caramelos Recubiertos De Chocolate, Como M&M's

Agregue el cereal de arroz integral, la leche en polvo, el germen de trigo, las pasas, las chispas de chocolate, el lino, la canela y la sal; reserve.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Cucharadita De Leche Al 2%

Sal Condimentada De Lawry

Germen De Trigo

Helado De Vainilla Y Nueces Adicionales

Leche En Polvo

1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)

Mermelada De Fresa Sin Semillas, Cantidad Dividida

Linaza

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Batir las claras de huevo hasta que estén espumosas en un tazón pequeño, agregar el aceite de canola, la miel y el extracto de vainilla y verter en la mezcla seca. Revuelva hasta que se humedezca uniformemente y presione en la sartén preparada.

Ingredientes que necesitarás

(recomendado: Galletas Pillsbury Grands!)

8 Rebanadas (de 1/4 De Pulgada) De Grosor De Queso Suizo

Helado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional

1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras

Equipo que necesitarás

Cerezas Confitadas Adicionales

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Hornee en el horno precalentado hasta que la mezcla esté caliente, de 15 a 20 minutos.

Equipo que necesitarás

6 Cucharadas De Tapenade De Aceitunas Preparada

Retira la mezcla de la barra de potencia levantando el papel de aluminio de la sartén. Deje enfriar un poco; retire el papel de aluminio y córtelo en barras mientras aún esté caliente. Deje enfriar completamente sobre una rejilla de alambre antes de servir. Guárdelo en un recipiente hermético o congélelo en bolsas de plástico para refrigerios.

Equipo que necesitarás

Trocitos De Naranja Para Hornear M&m