Atún Teriyaki a la Parrilla

Name: Atún Teriyaki a la Parrilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática, Japonesa
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aderezo de limón y pimienta; 1 1 libra de calabacín, 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de atún aleta amarilla

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescado? El atún Teriyaki a la parrilla podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 553 calorías, 32g de proteína, y 41g de grasa cada. Para $4.4 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra salsa teriyaki, pimienta molida, filetes de atún aleta amarilla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Solo a unas pocas personas les gustó este plato japonés. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 56%. Filetes de Atún A La Parrilla Teriyaki Bajo en Grasa, Teriyaki de Atún, y Filetes de Atún Teriyaki son muy similares a esta receta.

Instrucciones

En una bolsa de plástico grande que se puede volver a sellar, combina la salsa teriyaki, el aceite, el ajo y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Teriyaki

Ajo

Pimienta

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Coloque los filetes de atún en la bolsa. Selle la bolsa con la menor cantidad de aire posible. Dale un buen batido a la mezcla, para asegurarte de que los filetes de atún estén bien recubiertos. Dejar marinar durante 30 minutos en el refrigerador.

Ingredientes que necesitarás

Agitar

Atún

Mientras tanto, precaliente una parrilla al aire libre para que se caliente a fuego alto y engrase ligeramente la rejilla.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Parrilla

Retire el atún de la marinada y colóquelo en la parrilla. Para el atún raro, ase de 3 a 5 minutos de cada lado. Para medianas, ase de 5 a 8 minutos por lado. Para bien hecho, ase de 8 a 10 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Atún

Equipo que necesitarás

Parrilla

Equipo

Bolsas Ziploc

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aderezo de limón y pimienta 11 libra de calabacín,

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de atún aleta amarilla

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Raymond R Collection Merlot. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.