Aplastamiento de nabo y mantequilla
Nabo y butternut smash es un libre de gluten y ovo lacto vegetariano receta con 4 porciones. Este plato tiene 256 calorías, 5g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para 81 centavos por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 8 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es traído a usted por BBC Good Food. Dirígete a la tienda y compra nabo, mantequilla, papas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Smash de Arándanos, Smash de Blackberry, y Celta Smash.
Instrucciones
Poner las verduras en una sartén grande, cubrir con agua y llevar a ebullición. Cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que las verduras estén muy tiernas, luego escurra.
Deja que las verduras se sequen al vapor en un colador durante unos minutos, luego vuelve a la sartén.
Agregue la leche, la mantequilla y la nuez moscada, luego sazone. Triturar las verduras a un puré grueso y servir.