Afrutado figgy flapjacks

Name: Afrutado figgy flapjacks
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 16
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 140 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. higo seco suave, picado en trozos grandes; 75 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. aceite de coco; 6 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada miel clara o jarabe de agave; 300 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. copos de avena (usamos ½ avena jumbo y ½ avena porridge); 50 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arándanos secos, picados en trozos grandes; 50 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. sultana, picada en trozos grandes; 85 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. albaricoque seco, picado en trozos grandes; 75 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. nuez mixta, picada en trozos grandes (utilizamos nueces de Brasil, avellanas, almendras y nueces)

Si quieres añadir más sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano recetas en tu caja de recetas, las flapjacks de higos con sabor a fruta podrían ser una receta que deberías probar. Para 73 centavos por porción, tienes un desayuno que sirve 16. Una porción contiene 206 calorías, 3g de proteína, y 9g de grasa. Es un barato receta para los fanáticos de la comida india. Una mezcla de higo, sultana, nuez y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. 37 esta receta deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por BBC Good Food. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Bollos de Higos, Budín de Higos, y ¡Mermelada de Higos!.

Instrucciones

Calentar el horno a ventilador de 190C / 170C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Forrar una lata cuadrada de 20 cm con pergamino para hornear.

Ponga los higos en una sartén pequeña con 150 ml de agua y cocine a fuego lento hasta que el líquido se haya reducido a la mitad.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Higo

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a un procesador de alimentos y pase a una pasta.

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Derrite el aceite de coco y el jarabe a fuego lento, luego revuelve a través de la pasta de higos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Coco

Jarabe

Higo

Ponga la avena, las frutas secas y las nueces en un tazón y mezcle bien, luego vierta sobre la mezcla húmeda y revuelva hasta que se combine.

Ingredientes que necesitarás

Frutos Secos

Nuez

Avena

Equipo que necesitarás

Tazón

Raspar en la lata y hornear durante 25-30 minutos. Dejar enfriar antes de cortar en trozos.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Sartén

Procesador De Alimentos

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

higo seco suave, picado en trozos grandes 751 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

aceite de coco 63 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

miel clara o jarabe de agave 3001 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

copos de avena (usamos ½ avena jumbo y ½ avena porridge)501 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

arándanos secos, picados en trozos grandes 501 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

sultana, picada en trozos grandes 851 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

albaricoque seco, picado en trozos grandes 751 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

nuez mixta, picada en trozos grandes (utilizamos nueces de Brasil, avellanas, almendras y nueces)

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es Raats Original Chenin Blanc. Tiene 4,5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 14 dólares.