Adobo de Pollo Fácil

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Adobo de Pollo Fácil

Adobo de Pollo Fácil

El adobo de pollo fácil podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 238 calorías, 32g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Ve a la tienda y compra salsa de soja, aceite vegetal, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la salsa de soja, puede seguir este plato principal con el Pasteles de Harina de Maíz con Limón y Salsa de Chocolate Lapsang Souchong como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta partitura es sólida. Tratar Adobo de Pollo Fácil, Adobo de pollo fácil en la Olla de cocción lenta, y Adobo de pollo clásico de ' The Adobo Road Cookbook para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén mediana a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el pollo y cocine hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 5 minutos, luego voltee y cocine otros 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Transfiera el pollo a un plato y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Vierta todo menos 1 cucharada. de pan jugos y volver sartén a fuego bajo.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el ajo y saltee hasta que esté suave, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
6
Agregue los ingredientes restantes y revuelva para incorporar. Devuelva el pollo a la sartén y cocine, cubierto, durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Destapa, aumenta el fuego a medio-bajo y cocina de 15 a 20 minutos más, ocasionalmente espesa la salsa sobre el pollo, hasta que la salsa espese un poco y el pollo esté tierno y bien glaseado con salsa.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
8
Retire la hoja de laurel antes de comer.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud9
Revista
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