Abundante Sopa De Verduras Y Lentejas

Name: Abundante Sopa De Verduras Y Lentejas
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 rebanada pan (de bajo índice glucémico, tostado, para servir); 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebollas marrones (300 g medianos, picadas); 2 zanahorias (240 g, peladas, picadas en trozos grandes); 2 opinión apio (200 g, recortado, picado grueso); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pasta de curry; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco (picado grueso); 2 dientes de ajo (en cuartos); 1 kumara (500g, pelado, picado grueso); 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de lentejas rojas; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) yogur bajo en grasa; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 chirivías (500 g, picadas en trozos grandes); 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua hirviendo (375 ml adicionales); 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas L agua; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Yogur de Cilantro

La abundante sopa de verduras y lentejas podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 6 y cuesta 80 centavos por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 13g de proteína, 4g de grasa y un total de 272 calorías. Esta receta de Recipezaar tiene 1 abanicos. Diríjase a la tienda y recoja kumara, cebollas marrones, cilantro y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Es perfecto para Otoño. Con una espátula puntuación de 68% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Abundante Sopa de Lentejas y Verduras, Sopa de Lentejas Abundante, y Sopa de Lentejas Abundante.