Si tiene aproximadamente 30 minutos para pasar en la cocina, el pollo salteado con fideos podría ser una excelente receta sin lácteos para probar. Una porción contiene 441 calorías, 36 g de proteína y 11 g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Por $2.02 por porción, esta receta cubre el 40% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra bok choy, pimiento morrón, espagueti y algunas cosas más para prepararlo hoy. Esta receta de Taste of Home tiene 45 fans. Funciona bien como plato principal. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 96%, lo cual es genial. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustaron los fideos salteados con pollo y brócoli, el salteado fácil de pollo con fideos y el salteado de pollo y verduras con fideos udon.
Instrucciones
1
Cocine los espaguetis según las instrucciones del paquete; drenar.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Menta Fresca, Cortadas En Rodajas Finas, Para Decorar.
2
Mientras tanto, corte y deseche la raíz del bok choy.
Ingredientes que necesitarás
Col China
3
Cortar las hojas de los tallos; pique en trozos grandes y reserve.
4
Corta los tallos en 1 pulgada. piezas.
5
En una sartén grande o wok, sofríe el pollo en 1 cucharada de aceite hasta que ya no esté rosado.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Copos De Verduras
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, Pelados
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
6
Retirar y mantener caliente.
7
Sofríe los tallos de bok choy, el apio, los pimientos y la cebolla en el aceite restante durante 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Col China
Aceitunas Verdes O Negras Deshuesadas De Buena Calidad Y Picadas En Trozos Grandes.
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.
Copos De Verduras
8
Agrega las hojas de bok choy; Sofríe de 2 a 4 minutos más o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes. Agrega la salsa teriyaki.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Col China
1/2 Taza De Cilantro Y/o Menta Frescos Picados En Trozos Grandes
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
9
Agrega el pollo y los espaguetis; calentar a través.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Menta Fresca, Cortadas En Rodajas Finas, Para Decorar.