Bibimbap Waffled
Bibimbap Waffled podría ser solo el Coreano receta que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos y apta para fodmap sirve 2 y cuesta $2.47 por porción. Este plato principal tiene 425 calorías, 19g de proteína, y 18g de grasa por porción. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes kimchi, huevos, semillas de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Falafel Ondulado, Pasteles de Cangrejo Waffled, y Croquetas de Patata para recetas similares.
Instrucciones
Remoje, escurra y enjuague el arroz en un colador hasta que el agua salga clara y no esté turbia.
Combine el arroz enjuagado con 3/4 taza de agua en una cacerola pequeña. Llevar a fuego lento a fuego medio, luego sobre y bajar el fuego a un nivel bajo. Cocine, sin molestias, hasta que el agua se absorba, unos 15 minutos.
Retirar del fuego y dejar reposar, tapado, durante otros 15 minutos. Destapa y espolvorea el arroz con un tenedor. Agregue 1 cucharada de aceite de sésamo, las semillas de sésamo, 1 cucharada de salsa de soja, el vinagre, el azúcar y 1/2 cucharadita de sal.
Deje enfriar completamente (el arroz se puede refrigerar hasta 1 día antes).
Combine las espinacas baby con 1 cucharada de agua en un tazón apto para microondas. Tapar y calentar en el microondas hasta que se marchiten, de 3 a 4 minutos.
Escurrir y mezclar con el aceite de sésamo restante y la salsa de soja. Reservar.
Precalienta una plancha para gofres a media-alta. Cepille generosamente la parte superior e inferior de la plancha para gofres con aceite de sésamo. Revuelva los 2 huevos batidos en el arroz enfriado. Extienda uniformemente aproximadamente 1/2 taza de la mezcla de arroz en la plancha para gofres. Cierre y cocine hasta que el arroz esté dorado en partes y se pueda sacar fácilmente con una espátula, de 4 a 6 minutos. Repetir con el resto de la mezcla de arroz.
Transfiera a dos platos y reserve.
Cepille ligeramente el fondo de la plancha para gofres con más aceite de sésamo. Agrieta los 2 huevos restantes directamente en la plancha para gofres y mantén la plancha abierta.
Espolvorear los huevos con sal. Cocine hasta que las claras estén cuajadas y la yema todavía esté líquida, de 4 a 5 minutos.
Sirve un huevo encima de cada gofre de arroz. Cubra con espinacas, kimchi, pasta de gochujang y semillas de sésamo.
De Cocinas de Food Network