Vieiras rápidas con Pimientos y Maíz

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Vieiras rápidas con Pimientos y Maíz

Vieiras rápidas con Pimientos y Maíz

Si $1.21 por porción cae en su presupuesto, Las Vieiras rápidas con Pimientos y maíz podrían ser una excelente opción sin gluten y vegetariano receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 9g de grasa y un total de 127 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Ve a la tienda y compra mantequilla, hojas de albahaca, comino molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Vieiras y Pimientos Cremosos, Receta Cremosa De Vieiras Y Pimientos, y Vieiras Rápidas Al Vapor.

Instrucciones

1
Sosteniendo cada espiga de maíz en posición vertical en un tazón profundo, corte los granos de mazorcas. Enjuague las vieiras y séquelas con palmaditas; espolvoree ligeramente por todas partes con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Maíz En MazorcaMaíz En Mazorca
VieiraVieira
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Derrita 1 cucharada de mantequilla con 1 cucharada de aceite de oliva en cada una de dos sartenes antiadherentes de 10 a 12 pulgadas a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MantequillaMantequilla
3
Agregue el maíz, los pimientos, el ajo y el comino a una sartén; agregue las vieiras a la otra. Cocine, revolviendo las dos sartenes con frecuencia, hasta que las verduras estén crujientes y tiernas, aproximadamente 3 minutos, y las vieiras estén doradas por fuera y apenas opacas en el centro (cortadas para probar), aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
VegetalVegetal
VieiraVieira
AjoAjo
CominoComino
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Justo antes de servir, revuelva la albahaca en la mezcla de verduras y el cilantro en las vieiras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
VieiraVieira
AlbahacaAlbahaca
5
Agregue sal y pimienta al gusto a ambos. Coloque las verduras en un tazón ancho y poco profundo; cubra con vieiras (y cualquier jugo de sartén).
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VegetalVegetal
VieiraVieira
Equipo que necesitarás
TazónTazón
SarténSartén
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Revista
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