Vieiras con Salsa de Melón

Vieiras con Salsa de Melón
Una porción de este plato contiene aproximadamente 1g de proteína, 0g de grasa y un total de 46 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 36 minutos. Si tienes sal, pimienta, melón melón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta puntuación es buena. Tratar Vieiras De Mar A La Brasa Con Salsa De Mango y melón, Pechugas de Pollo con Salsa de Melón, y Filete de Flanco con Salsa de Melón para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle todos los ingredientes excepto las vieiras; reserve 4 tazas.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
2
Mezcle el resto de la salsa de melón y las vieiras en un recipiente de vidrio o plástico. Cubra y refrigere la mezcla de vieiras y 4 tazas de condimento reservado por separado al menos 1 hora pero no más de 24 horas.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
SaborearSaborear
MelonMelon
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Ajuste el control del horno a asar. Rocíe la rejilla de la sartén para asar con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para AsarBandeja Para Asar
HornoHorno
4
Retire las vieiras de la marinada; deseche la marinada. Enhebrar vieiras en doce brochetas de 11 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
VieiraVieira
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
5
Colóquelo en una rejilla en una sartén para asar. Ase a la parrilla con la parte superior a aproximadamente 4 pulgadas del calor durante 3 minutos; gire. Asa a la parrilla unos 3 minutos más o hasta que las vieiras estén blancas.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
Equipo que necesitarás
Bandeja Para AsarBandeja Para Asar
6
Sirva 4 tazas de condimento reservadas sobre vieiras.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
SaborearSaborear
DificultadExperto
Listo en1 hr., 36 min.
Porciones8
Puntuación de Salud9
Revista