Verduras Rápidas y Sabrosas

Verduras Rápidas y Sabrosas
Las verduras rápidas y sabrosas pueden ser el acompañamiento que estás buscando. Una porción contiene 40 calorías, 1g de proteína, y 0g de grasa. Esta receta sirve para 4 y cuesta 43 centavos por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un cavernícola, sin gluten, primitivo y apto para fodmap dieta. Es traído a usted por Allrecipes. 9 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. En general, esta receta gana un increíble puntuación spoonacular de 86%. Tratar Verduras en escabeche Rápido, Pollo y Verduras Rápidas, y Verduras Al Curry Rápidas para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloca el brócoli en una cacerola de 3 cuartos de galón y agrega agua para cubrir. Cocina a fuego medio-alto hasta que el brócoli esté tierno y crujiente.
Ingredientes que necesitarás
1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo
Barras De Chocolate Con Leche Sin NuecesBarras De Chocolate Con Leche Sin Nueces
Equipo que necesitarás
8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)
2
Escurre bien el brócoli en un colador. Regrese el brócoli a la cacerola.
Ingredientes que necesitarás
1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo
Equipo que necesitarás
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)
3
Agregue el caldo concentrado a la cacerola y revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Sazón Goya Con Cilantro Y AchioteSazón Goya Con Cilantro Y Achiote
Equipo que necesitarás
8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud30
Revista