Udon con Caldo de Champiñones, Col y Ñame
El Udon con Caldo de Champiñones, Repollo y Ñame es un veganos guarnición. Una porción contiene 304 calorías, 13g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.57 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de zanahorias finas, champiñones shiitake, fideos soba y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es increíble. Tratar Udon Con Caldo De Champiñones, Col Y Ñame, Udon Japonés con Caldo de Hongos y Soja con Champiñones Salteados y Repollo (Vegano), y Udon de Pato Asado y Champiñones (Kamo Kinoko Udon) para recetas similares.
Instrucciones
Lleve el caldo y 3 tazas de agua a la olla grande a fuego medio.
Agregue el cilantro, los champiñones,el jengibre en rodajas y la hierba de limón. Tapar; hervir a fuego lento hasta que las habitaciones estén tiernas, unos 30 minutos.Enjuague el kombu; agregue al caldo. Cocine a fuego lento 1 minuto. Usando pinzas, retire el kombu y las salas de masaje; deseche el kombu.
Transfiera los lavamanos a la superficie de trabajo; corte los tallos y deséchelos.
Corta cada seta en 3 a 4 tiras. Colar el caldo a través del trenzado de malla fina en otra olla grande; desechar los sólidos en el colador.
Agregue el tamari y el ricevinegar al caldo. HACER CON ANTICIPACIÓN: Se puede hacer con 1 día de anticipación. Cubrir y enfriar los champiñones.Enfriar, tapar y enfriar el caldo.
Ponga a hervir una olla grande de agua salada. Cocine los ñames hasta que estén tiernos,de 4 a 5 minutos. Usando espumadera, transfiera a un tazón mediano. Cocine los guisantes de nieve, el repollo y los loros por separado hasta que estén tiernos y crujientes (piojos de nieve, 30 segundos; repollo, 1 1/2 minutos;zanahorias, 2 minutos). Usando espumadera, transfiera los platos a tazones separados. Reserva de líquido de cocción. HÁGALO CON ANTICIPACIÓN: Las verduras se pueden cocinar 2 horas antes.
Deje reposar las verduras y el líquido a temperatura ambiente.
Llevar el líquido de cocción a ebullición.
Agregue los fideos; cocine hasta que estén tiernos, pero aún firmes para morder, revolviendo a menudo.
Mientras tanto, lleva el burdel de verduras a hervir a fuego lento.
Agregue las cebollas verdes y las tiras de jengibre. Sazonar con sal y pimienta.
Usando pinzas, divida los fideos entre las aves. Divida los champiñones, el ñame,los guisantes de nieve, la col y las zanahorias entre los tazones, cada uno en un montículo separado. Divida el tofu,si lo usa, entre los tazones. Vierta el caldo en un cucharón y sirva, pasando el sambal oelek y el tamari por separado.
La hierba limón, una hierba que se asemeja a una cebolla verde, tiene un sabor suave a limón. El kombu (también conocido como kelp) es una variedad de algas marinas que se usan a menudo para hacer caldo. Normalmente se vende seco. Tamari es una salsa oscura hecha de soja. Udon es un pan japonés espeso a base de trigo o maíz. Sambal oelek, una salsa de chile picante, es un ingrediente común en indonesia y
Cocina china. Busque estos ingredientes en la sección de alimentos asiáticos de algunos supermercados y en los mercados asiáticos.
Por porción: (El análisis incluye tofu.) calorías kcal, 6,4% calorías de grasa, 2,4 g de grasa, 0,0 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol,