Triángulos de Tofu con Salsa de Cebolla Picante

Name: Triángulos de Tofu con Salsa de Cebolla Picante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 cp. queso parmesano rallado chocolate semidulce o chocolate sin azúcar, picado; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 8 rebanadas (de 1/4 de pulgada) de grosor de queso suizo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina de garbanzos o harina de uso múltiple; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano largo cocido caliente; 1 1 libra de calabacín, Cebolla blanca, picada; 2 Corteza: migas de galletas graham cilantro fresco picado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) cúrcuma molida; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla en rodajas finas, separada en aros (aproximadamente 1 cebolla); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate de ciruela en cubitos (aproximadamente 3); 3 Corteza: migas de galletas graham 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 397 chile habanero empaque tofu firme, escurrido y cortado en 6 rebanadas (de 3/4 de pulgada de grosor); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca

Triángulos de tofu con salsa de cebolla picante podrían ser el acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 365 calorías, 14g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para $1.26 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra comino molido, sal, curry en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Triángulos de Tofu en Salsa Cremosa de Nueces con Cebolletas, Tofu Frito con Salsa Picante de Limoncillo (Tofu Nuong Xa), y Triángulos de Tofu Teriyaki para recetas similares.

Instrucciones

Coloque las rodajas de tofu en varias capas de toallas de papel y cúbralas con toallas de papel adicionales.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Dejar reposar durante 5 minutos, presionando de vez en cuando.

Corta cada rebanada de tofu en diagonal en 2 triángulos. Vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca y nivélela con un cuchillo.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Taza Medidora

Cuchillo

Coloque la harina en un plato poco profundo y escurra los triángulos de tofu en harina.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tofu; saltee 3 minutos de cada lado. Reservar; mantener caliente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Agregue la cebolla a la sartén y saltee durante 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el curry, la sal, el comino, la cúrcuma y la pimienta, y saltee durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Cúrcuma

Pimienta

Comino

Polvo De Curry

Sal

Agregue el tomate, el cilantro y el azúcar, y saltee durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Tomate

Azucarera

Agregue agua y vinagre; lleve a ebullición, raspe la sartén para aflojar las partes doradas. Cocine 2 minutos. Vierta la salsa de cebolla sobre el tofu.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre