Tortitas de una taza, Yogur Tropical Y Mango

Name: Tortitas de una taza, Yogur Tropical Y Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 1 1/3 taza de melaza; 2 plátanos maduros; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 1 huevo, preferiblemente de granja u orgánico; 1 1 onza de repollo morado, picado; 2 mangos maduros; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible de harina; 4 camarones y venas Sal marina; 1 Puñado coco rallado sin azúcar

Panqueques de una taza, Yogur Tropical y Mango es un vegetariano comida de mañana. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 363 calorías, 10g de proteína, y 12g de grasa. Para $1.27 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 3 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de yogur natural, plátanos, un puñado y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 54% este plato es bueno. Tratar Tortitas de una taza, Yogur Tropical Y Mango, Pollo Tropical Con Salsa De Yogur De Mango, y Tortitas de Yogur Griego de Trigo Integral de Quinua {Las Tortitas Más Saludables Que He Hecho} para recetas similares.