Tortitas de Trigo Integral 100%

Los panqueques de Trigo integral 100% podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 435 calorías, 15g de proteína, y 19g de grasa por porción. Esta receta sirve 4 y cuesta 57 centavos por porción. Una mezcla de azúcar, sal, huevos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 93 esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 78%. Recetas similares incluyen Panqueques Crudos de Miel de Azahar y Ricotta de Trigo Integral adaptados de los panqueques de miel de trigo integral y ricotta de Donna Hay de "Fresh and Light", Tortitas de Yogur Griego de Trigo Integral de Quinua {Las Tortitas Más Saludables Que He Hecho}, y Tortitas de Avena Integrales.

Instrucciones

Bate la harina de trigo integral, el azúcar, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Levadura De Crecimiento Rápido

Guisantes Morados

Jugo De Limón, Opcional

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Equipo que necesitarás

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

3 Palitos De Pretzel

Mezcle el suero de mantequilla, los huevos y el aceite vegetal en un tazón separado; vierta la mezcla de suero de mantequilla en los ingredientes secos. Revuelva solo hasta que se combine (la masa puede parecer un poco espesa).

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas

Cada Uno De Nuez Moscada Molida, Pimienta De Jamaica Y Clavo De Olor

Paquete De Mezcla Para Pastel Natural

Equipo que necesitarás

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

3 Palitos De Pretzel

Caliente una sartén de hierro fundido a fuego medio-bajo durante 5 minutos.

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Vierta 1/3 de taza de masa en una sartén caliente y use una cuchara para extender un poco el panqueque. Cocine hasta que se doren y aparezcan burbujas en la parte superior, de 1 1/2 a 2 minutos. Voltee y cocine hasta que se dore y se cuaje en el centro, aproximadamente 2 minutos más. Repite con el resto de la masa.

Ingredientes que necesitarás

20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca