Tortitas de Calabacín Bajas en Calorías con Aderezo de Albahaca Baja en Grasa

Tortitas de Calabacín Bajas en Calorías con Aderezo de Albahaca Baja en Grasa
Panqueques de Calabacín de Bajo Cal con Aderezo de Albahaca Bajo en grasa requiere aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 9g de grasa y un total de 172 calorías. Para 82 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra zanahoria, cebolla, albahaca y algunas otras cosas para prepararla hoy. Funciona bien como guarnición. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 39%, que no es tan excelente. Tratar Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Tortitas de Queso Crema (Bajas en Carbohidratos y Ceto) para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta una sartén grande rociada con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1/3 Taza De Salsa De Pavo, Calentada1/3 Taza De Salsa De Pavo, Calentada
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
2
Mezcle los calabacines, la cebolla, la zanahoria, la harina de garbanzos, la mezcla de sopa de cebolla y las claras de huevo en un tazón hasta que estén bien mezcladas. Divida la mezcla de calabacín en 6 porciones iguales y forme empanadas grandes.
Ingredientes que necesitarás
Harina De GarbanzosHarina De Garbanzos
Mezcla De Sopa De Cebolla SecaMezcla De Sopa De Cebolla Seca
1/4 Taza Más 1 Cucharada De Agua Fría, Dividida1/4 Taza Más 1 Cucharada De Agua Fría, Dividida
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto SecoCôtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Equipo que necesitarás
Caramelos De Peachie-oCaramelos De Peachie-o
3
Freír las empanadas de calabacín en la sartén caliente hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 3 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
4
Coloque la mayonesa, el agua, el pimentón, la cebolla en polvo, el ajo en polvo y la albahaca en un procesador de alimentos; pulse hasta que la mezcla esté suave.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Pechuga De Pavo Cocida Y Desmenuzada (6 Onzas)1 Taza De Pechuga De Pavo Cocida Y Desmenuzada (6 Onzas)
Cebolla Blanca Picada (de 1 Cebolla Grande O 2 Pequeñas)Cebolla Blanca Picada (de 1 Cebolla Grande O 2 Pequeñas)
2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo
Onzas Fluidas De Agua FrescaOnzas Fluidas De Agua Fresca
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
Tomates Reliquia, Picados, OpcionalTomates Reliquia, Picados, Opcional
5
Rocíe sobre los panqueques de calabacín para servir.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista