Tortillas de Frijoles Refritos y Pollo Asado

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Tortillas de Frijoles Refritos y Pollo Asado

Tortillas de Frijoles Refritos y Pollo Asado

El pollo asado y las Tortillas de Frijoles Refritos podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarniciones. Esta receta rinde 4 porciones con 582 calorías, 32g de proteína, y 27g de grasa cada uno. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra chiles, crema, comino molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 40 minutos. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una cuchara puntuación de 62%, este plato es bastante bueno. Prueba Tostada de Frijoles Refritos con Vegetales de Jardín Asados (Lunes sin Carne), Frijoles Refritos y Tortillas Saludables: Corte la grasa, no el sabor, y Hamburguesas de Camote, Mijo y Frijoles Refritos con Crema de Aguacate Poblano Asado para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F.
Equipo que necesitarás
Galletas (recomendadas: Pillsbury Grands! Southern Style Biscuits)Galletas (recomendadas: Pillsbury Grands! Southern Style Biscuits)
2
Calienta el aceite en una sartén a fuego moderadamente bajo.
Ingredientes que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
3
Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada
Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.
4
Agregue el ajo, el comino y el chile y cocine por 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada
6 Tomatillos, Pelados Y Picados6 Tomatillos, Pelados Y Picados
A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 PicadaA Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada
5
Agregue los frijoles y 1/2 taza de agua, y el cubo de cilantro, cubra y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Tritura los frijoles con el dorso de un tenedor y sazona con sal y pimienta, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
Rebanadas De Panceta De 1 Pulgada De Grosor, Finamente PicadasRebanadas De Panceta De 1 Pulgada De Grosor, Finamente Picadas
6
Combine el pollo, 1/2 taza de queso cheddar, los chiles, la sal y la pimienta, al gusto y mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
1 Taza Más 2 Cucharadas De Queso Cheddar Rallado1 Taza Más 2 Cucharadas De Queso Cheddar Rallado
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
6 Tomatillos, Pelados Y Picados6 Tomatillos, Pelados Y Picados
7
Calienta las tortillas envueltas en una toalla en el microondas durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
Equipo que necesitarás
20 Caramelos De Menta Triturados20 Caramelos De Menta Triturados
8
Unte 1/8 de la mezcla de frijoles encima de cada tortilla, cubra con 1/8 de la mezcla de pollo y enrolle las tortillas. Acomódelos con la costura hacia abajo en una bandeja para hornear, cubra con el queso cheddar restante y cubra con papel aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
1 Taza Más 2 Cucharadas De Queso Cheddar Rallado1 Taza Más 2 Cucharadas De Queso Cheddar Rallado
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, OpcionalesDiscos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales
Equipo que necesitarás
6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina
Camarones SalteadosCamarones Salteados
9
Hornea de 15 a 20 minutos o hasta que esté bien caliente.
Equipo que necesitarás
Galletas (recomendadas: Pillsbury Grands! Southern Style Biscuits)Galletas (recomendadas: Pillsbury Grands! Southern Style Biscuits)
10
Servir cubierto con crema agria y lechuga.
Ingredientes que necesitarás
3 Paquetes (8 Onzas Cada Uno) De Queso Crema Bajo En Grasa, Cortado En Cubos3 Paquetes (8 Onzas Cada Uno) De Queso Crema Bajo En Grasa, Cortado En Cubos
Chiles Serranos O 1 Jalapeño Grande, Sin Semillas Y PicadoChiles Serranos O 1 Jalapeño Grande, Sin Semillas Y Picado
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista
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