Tortilla de Denver en una taza

La tortilla de Denver en una taza podría ser el plato principal que está buscando. Para $1.88 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 16g de grasa y un total de 404 calorías. Esta receta sirve 1. Es traído a usted por Foodnetwork. 26 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y recoge sugerencias para servir: panecillos, pimiento morrón, naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el sustituto de huevo líquido, puede seguir este plato principal con el Pastel de Arándanos como postre. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 94%. Tratar [] Tortilla de Salmón Ahumado con Salsa de Soja Dulce y Sriracha y Cómo comer Tortilla para la Cena, El Pastel de Taza de Chocolate" One", y tortilla de tomate , cómo hacer tortilla de tomate | tortilla de verduras para recetas similares.
Instrucciones
Rocíe una taza grande apta para microondas con aerosol antiadherente.
Agregue el pimiento verde y la cebolla y caliente en el microondas hasta que se ablanden, de 1 a 2 minutos.
Seca el exceso de líquido de las verduras.
Agregue el sustituto de huevo y hornee en el microondas durante 1 minuto.
Agregue el jamón y el queso y revuelva ligeramente. Microondas hasta que la mezcla esté lista, de 45 a 60 segundos adicionales.
Decorar con rodajas de naranja y servir con un muffin inglés, si se usa. ¡Come!